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中医养生之道,记住这“十六要”,好记又管用

2019-11-08 16:53:27

来源:大宛新闻  

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有古代和现代的方法来保持健康。徐东山的《首十味真》等清代医学专家要求人们在日常生活中做“十六要事”。那么,这些“十六要素”是什么?以下是你的答案-

面条应该经常摩擦:它可以平滑血管,使脸发亮。

眼睛应该经常擦拭:闭上眼睛,将母亲的两个大手指恰当地搓回眼睛,这样就可以清楚地看到视觉对象。

耳朵应该经常玩耍:它可以保持听力,避免耳朵疾病。

牙齿应该经常敲:多敲可以强健牙齿,防止牙痛。

永远温暖背部:肺靠近背部,而温暖背部可以防止风寒侵入肺,预防疾病。

腹部定期按摩:饭后,边走边用手按摩腹部,帮助消化。

经常揉脚:经常按摩脚心涌泉穴,可以祛风除湿,改善行走。

口腔中的体液是心脏的液体,它被积聚和吞咽,它适合通过数百条动脉和静脉。

头发应该定期梳理:头发是血,定期梳理可以使气血顺畅流动。

大脑应该经常使用:使用更多的大脑,经常做事,保持大脑清晰健康。

舌头强化上颚:舌头强化上颚后,可以增加口腔中的体液。

混浊应该是经常发生的:混浊可以呼吸新鲜空气,如果它可以被呼出的话,这叫做吐出旧的,吸收新的。

山谷的通道应该经常提起:也就是说,肛门应该经常提起,这实际上是气的愿望。

肢体关节应该经常摇晃:频繁的肢体运动有益健康。

皮肤应该经常干燥:由于皮肤潮湿,很容易生病。

侧卧,因为当你仰卧睡觉时可能会遗精。

生梨饭后能化痰,苹果有很高的消化和营养。

黑木耳肉中抗癌元素,黄瓜减肥有效;

紫茄子祛风通络,莲藕除烦解酒。

海带含碘去瘀,香菇有酶和肿瘤。

胡椒驱寒除湿,洋葱和辛辣姜汤治疗感冒。

大蒜抑制肠胃炎,花椰菜通常少吃癌症。

鱼、虾、猪蹄补充牛奶,猪、牛、羊的肝脏提高视力。

盐和醋可以消炎,韭菜补肾,暖膝暖腰。

花生可以减少酒精和胃,甜瓜和豆类可以减少肿胀和利尿。

柑橘消食化痰液抑制猕猴桃癌细胞;

香蕉含有钾来缓解胃炎,禽蛋具有很高的智力和营养。

萝卜能减少痰和胀气,芹菜能降低血压。

金圣安神数梅花,润肺乌发吃核桃;

西红柿补血养颜,健胃健脾,吃红枣。

白菜利尿毒素,蘑菇抑制癌细胞;

蜂蜜滋润干燥,延长寿命。葡萄让年轻人高兴。

注:本文涉及的各种处方仅供参考,不能作为处方使用。请不要盲目地试用它们。本平台将不承担由此产生的任何责任。

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